Скин-циклинг: вечерний уход, который меняет кожу, не ломая её

Почему большинство женщин сжигают свою кожу по вечерам

Когда новая пациентка приходит ко мне и рассказывает о своём вечернем уходе, я обычно слышу одну и ту же историю. Ретинол каждый вечер, гликолевая кислота почти каждый вечер, сыворотка с витамином C, а иногда ещё и салициловая кислота точечно. Результат: сухая, красная, чувствительная кожа с внезапными стрессовыми высыпаниями, которых не было пару недель назад.

Проблема не в средствах. Средства прекрасные. Проблема в том, что все они используются одновременно, каждый день, не давая коже дышать. Скин-циклинг является методом, который снова возвращается в последние исследования и в рекомендации дерматологов, и он предлагает обратный подход: не меньше активов, а их правильное распределение по недельному циклу.

Метод в одном предложении

Четыре вечера подряд, каждый вечер только одна задача. После круга всё начинается заново. Вечера выглядят так: первый вечер, эксфолиация. Второй вечер, ретиноид. Третий вечер, восстановление. Четвёртый вечер, восстановление.

Логика такая: каждому сильному активу нужно время на работу, а коже нужно время на перестройку. Эксфолиация три раза в неделю и ретинол три раза в неделю не являются «вдвое более эффективными». Они только разрушают барьер кожи.

Разбор вечеров

Первый вечер, деликатная эксфолиация. Гликолевая кислота в концентрации от 5 до 10 процентов для нормальной кожи или миндальная кислота для чувствительной кожи и кожи, склонной к пигментации. Вы наносите средство на чистую сухую кожу, ждёте 10 минут, затем наносите насыщенный увлажняющий крем. Никаких других активов в этот вечер.

Второй вечер, ретиноид. Ретинол в концентрации, которую переносит ваша кожа, или ретиналь (Retinaldehyde), который деликатнее, но эффективен, или третиноин по рецепту, если врач его вам назначила. Моё правило: начинайте всегда с самой низкой концентрации и с 2 вечеров в неделю, и повышайте постепенно. В этот вечер нет кислот и нет витамина C.

Третий вечер, восстановление. Ниацинамид 5 процентов, гиалуроновая кислота, пептиды, керамиды. Никаких требовательных активов. Мы даём коже укрепить свой барьер.

Четвёртый вечер, второе восстановление. То же самое, что и в третий вечер, возможно, с другим средством. Увлажняющая маска, переносимое кожей масло для лица, пептидная сыворотка. Ничего раздражающего.

Целостный барьер кожи является обязательным условием для работы любого актива. Без барьера актив это всего лишь раздражение.

Где здесь витамин C

Витамин C является утренней сывороткой, а не вечерней. Он обеспечивает антиоксидантную защиту от солнечного излучения и от загрязнения воздуха в течение дня. Его сочетание с ретинолом в один вечер способно вызвать двойное раздражение и снизить эффективность обоих.

Мой утренний уход: деликатное очищение, сыворотка с витамином C от 15 до 20 процентов, увлажняющий крем, SPF 50. И всё. Без активных масок, без кислот, без ретиноидов.

Сколько времени до первых изменений

Это не экстренная мера. Скин-циклинг является уходом на всю жизнь, а не на месяц.

От четырёх до шести недель: кожа выглядит спокойнее, менее красной, стрессовых высыпаний меньше.

От восьми до двенадцати недель: улучшение текстуры, лёгкая пигментация начинает светлеть, поры выглядят меньше.

От четырёх до шести месяцев: значительное улучшение общего качества кожи, естественной выработки коллагена и готовности кожи к процедурам в клинике.

Как это сочетается с процедурами у меня

Пациентка, которая правильно делает скин-циклинг, приходит на первую процедуру в клинику с кожей, которая уже работает, и не приходится тратить месяц на базовое восстановление, прежде чем можно начать. Это означает, что протокол у меня короче, эффективнее и в итоге дешевле.

Большинству пациенток я даю индивидуальный план скин-циклинга как часть планирования, даже если они пришли всего на одну процедуру. Домашний уход определяет как минимум половину итогового результата.

Частые ошибки, которые я вижу

Начинать агрессивно. Та, кто не пользовалась ретинолом и начинает с 1 процента четыре раза в неделю, сжигает кожу за две недели. Начните с 0,25 процента дважды в неделю и повышайте постепенно.

Бросать через две недели. Скин-циклинг начинает работать через месяц. Первая фраза, которую я слышу, звучит так: «я попробовала, не сработало». Это означает, что вы не дали процессу достаточно времени.

Пропускать солнцезащитный крем. Ретиноиды и кислоты повышают фоточувствительность. SPF 50 утром обязателен, и зимой тоже, и при офисной работе тоже, и когда пасмурно тоже.

Когда обращаться ко мне

• ●Вы используете несколько активов, но не видите результата или видите покраснение
• ●Вы новичок в мире ретиноидов и хотите начать правильно
• ●Вы хотите выстроить домашний уход, который дополнит процедуры в клинике

Не подходит, если

• ●Вы беременны или кормите грудью (ретиноиды запрещены, часть кислот ограничена)
• ●У вас активное кистозное акне, которое сначала требует врачебной помощи
• ●Ваша кожа сейчас находится в состоянии повреждённого барьера, сильного покраснения или солнечного повреждения
• ●Вы принимаете Аккутан (изотретиноин) или прекратили его приём в последние шесть месяцев
• ●Вы вернулись со свежим загаром в последние четыре недели
• ●Вы принимаете фотосенсибилизирующие препараты без разрешения врача

Подробнее о процедуре для сияния кожи в Ашдоде.